Consilierea psihologică în cazul adulților caută să îmbunătățească funcționarea persoanei, prin diminuarea simptomatologiei psihologice, dezvoltarea de strategii adaptative de reglare emoțională, analiza tiparelor comportamentale dăunătoare etc. Concret, procesul este direcționat de un obiectiv clar, stabilit de la prima ședință, și construit în manieră colaborativă și personalizată, în vederea atingerii obiectivului.
Ce probleme tratăm?
- Anxietate generalizată și atacuri de panică
- Depresie și episoade depresive
- Burnout și epuizare profesională
- Stima de sine scăzută și gânduri negative
- Traume emoționale și PTSD
- Probleme relaționale și de comunicare
- Procrastinare și dificultăți de organizare
- Fobii specifice și frici iraționale
Abordarea noastră
Folosim terapia cognitiv-comportamentală (CBT), o metodă validată științific care se concentrează pe modificarea gândurilor și comportamentelor disfuncționale. CBT este eficientă în tratamentul anxietății, depresiei și al altor tulburări emoționale, cu rezultate vizibile în 8-16 ședințe.
Ședințe online sau la cabinet
Oferim flexibilitate deplină - poți alege între ședințe față în față la cabinetul din București Sector 3 sau ședințe online prin platforme securizate. Ambele variante au aceeași eficiență terapeutică și durează 50 de minute.